Första Hjälpen, fritidsskador

Kursinnehåll

Vad ingår i kursen?

1. Boken Första Hjälpen från Röda Korset
   95 sidor HLR, första hjälpen och förebyggande av olyckor.
2. Certifikat
   Certifikat som intygar genomgången utbildning.

Vid en utbildning om sex timmar skall deltagarna kunna:

• Kunna kontrollera livstecken
• Kunna skapa en öppen luftväg
• Kunna placera en medvetslös person i stabilt sidoläge
• Kunna larma
• Känna till 1177 Vårdguiden
• Kunna utföra hjärt–lungräddning på vuxen
• Känna till hur en hjärtstartare används i kombination med hjärt–lungräddning
• Kunna hjälpa till att få bort ett föremål vid luftvägsstopp
• Kunna lägga ett tryckförband vid blödning
• Kunna förebygga cirkulationssvikt
• Känna till första hjälpen–åtgärder vid stukning, urledvridning och benbrott
• Känna till första hjälpen–åtgärder vid sår–och brännskador
• Känna till första hjälpen–åtgärder vid skallskador
• Känna till hur de kan förebygga olycksfall
• Känna till vikten av att tänka på egen och andras säkerhet i olyckssituationer
• Känna till det mest grundläggande i psykologisk första hjälp
• Känna till hur man organiserar och handlar på en olycksplats

Vuxen HLR

Så här gör du HLR på
en vuxen

Observera att detta bara är en kort beskrivning av HLR på en vuxen och inte ersätter utbildning och/eller praktiska övningsmoment!

Vid livsfara eller akutsituation ska du alltid ringa SOS Alarm på 112 och följa instruktionerna!

Medvetandekontroll

Hittar du ett livlöst barn måste du först ta reda om på barnet är vaket eller medvetslöst samt om hen andas eller inte.

Placera händerna på barnets axlar och skaka försiktigt och försök få kontakt. Reagerar inte barnet på beröring eller tilltal är detta ett tecken på medvetslöshet.

SE – efter reaktioner hos barnet.
LYSSNA – om barnet svarar, jämrar sig eller ger ljud ifrån sig.
KÄNN – om barnet reagerar på dina kontaktförsök.

Kontroll av andning

• Lägg en hand på barnets panna och två fingrar under hakspetsen.
• Lyft hakan och böj barnets huvud bakåt.
• Håll din kind nära barnets mun och näsa, titta samtidigt på bröstkorgen:

SE – om barnets bröstkorg och/eller mage rör sig.
LYSSNA – efter normala andningsljud.
KÄNN – efter barnets andetag mot din kind.

Vid ett hjärtstopp kan det ibland höras onormala andetag under de första minuterna. Andetagen kan då låta snarkande eller suckande. Starta alltid HLR om barnet andas onormalt!

5 inblåsningar

Om barnet har onormal eller ingen andning börjar du barn-HLR genom att göra 5 st inblåsningar:

• Öppna barnets luftvägar igen genom att lägga en hand på pannan och två fingrar under hakspetsen.
• Lyft barnets haka och böj huvudet bakåt.
• Håll för barnets näsa med tumme och pekfinger.
• Ta ett andetag och slut dina läppar runt barnets mun.
• Blås långsamt in luft tills du ser att bröstkorgen höjer sig.

På ett barn behöver man inte blåsa in lika mycket luft som hos än vuxen. En bra tumregel är att försiktigt blåsa tills man ser bröstkorgen lyfta sig.

30 kompressioner

• Placera ena handloven på nedre delen av barnets bröstben.
• Tryck ner bröstbenet cirka 5 cm.
• Gör 30 kompressioner i en takt av 100-120 per minut medan du räknar högt.

Släpp upp bröstbenet mellan varje kompression, men behåll kontakten mot huden/plagget.

Ett bra tempo att komma ihåg kan vara “Här kommer Pippi Långstrump! Tjolahopp, tjolahej, tjolahoppsansa!” eller “Ah, ah, ah, ah! Staying alive!” som Beegees sjöng på 70-talet.

HLR Online

Genom Zoom får du grundläggande kunskap i första hjälpen och HLR, som sedan kompletteras med praktiska övningar.

Psykologisk första hjälpen

Svåra händelser påverkar oss alla olika. Här lär du dig hjälpa en människa i personlig kris.